|
|
|
2024-02-09 20:40:00, péntek
|
| |
| |
Mi köze a magas koleszterinnek a fejfájáshoz?
A legutóbbi kutatások is azt bizonyítják, hogy bizony a magas koleszterinszint igenis veszélyes. Nemcsak szív- és érrendszeri problémákat, de makacs fejfájást is okozhat. De nézzük is, mi a koleszterin, és hogyan is okozhat fejfájást?
A koleszterin egy olyan anyag a szervezetben, amelynek számos szerepe és feladata van. Segít a szervezetnek a hormonok termelésében és szabályozza az anyagcserét. A magas koleszterinszint számos egészségi problémához vezethet, például oka lehet a szívroham és a stroke, de még a fejfájás kialakulásának is.
A koleszterin egy viaszos anyag. Kétféle koleszterin létezik: alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és nagy sűrűségű lipoprotein (HDL). Az LDL-koleszterin felhalmozódhat az artériák falában, ez a zsírlerakódás megkeményíti és merevvé teszi az artériákat. Az artériák beszűkülnek, ez pedig megnehezíti a vér áramlását. Ilyenkor vérrög keletkezhet, ami pedig oka lehet a szívroham és a stroke létrejöttének. A HDL az úgynevezett jó koleszterin, amely segít az extra koleszterin felvételében és visszaszállítja azt a májba. Ha alacsony a HDL-koleszterin szintje a szervezetben, akkor a felesleges koleszterin nem tud kiürülni, azaz felhalmozódik és egészségi károkat okozhat. Az LDL-koleszterint mindenképpen alacsonyan, míg a HDL-koleszterint mindenképpen magasabb szinten kell tartanunk.
Az eddigi vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy a magas koleszterinszinttel rendelkező emberek gyakran szenvednek fejfájás miatt. A magas koleszterinszint kockázati tényezői között szerepel a szegényes étrend és táplálkozás, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a testmozgás hiánya, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a stressz. A magas koleszterin akkor is okozhat fejfájást, ha eközben még sok cukrot is fogyasztunk. A cukor ugyanis vércukorszint-emelkedéshez vezet, ami viszont fejfájást generál.
Nem konkrétan a magas koleszterinszint okoz szédülést, hanem voltaképpen a magas koleszterinszint miatt kialakult szívroham és stroke tünete lehet a szédülés. Szédülhetünk magas cukortartalmú ételek fogyasztását követően is, illetve dohányzás és alkoholfogyasztás után is.
A fejfájás kezelésének leghatékonyabb módja a kiváltó ok kezelése. A fejfájás számtalan állapot tünete, ezért néha nehéz lehet meghatározni a pontos okát. A fejfájás gyakori oka és kockázati tényezője lehet a kiszáradás, az alváshiány, az alvási apnoe, a megfázás, az influenza, az étkezések kihagyása, az alkoholfogyasztás, a stressz, a magas vérnyomás, a túl sok számítógép és tévé előtt eltöltött idő.
A magas koleszterinszint csökkentésében sok minden a segítségünkre lehet, például a rendszeres mozgás. A testmozgás ugyanis segít lebontani a koleszterin zsíros lerakódásait, amelyek eltömítik az artériákat, ez pedig növelheti a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét.
A szívegészséges étrend is segíthet a magas koleszterinszint csökkentésében. A zöldségek és a gyümölcsök segíthetnek a szervezetnek a HDL termelésében. A cukor, a telített zsír és a transzzsír viszont megnövelik az LDL-koleszterin-szintet, ami stroke-hoz és szívinfarktushoz vezethet.
Az elhízás a magas koleszterinszint kockázati tényezője. Az ideális testsúlyt elérhetjük egészséges táplálkozással, stresszkezeléssel és rendszeres testmozgással.
A dohányzás szintén megnehezíti az LDL-koleszterin-szint csökkenését, hiszen zsírlerakódásokat okoz az artériákban. Az alkohol is megemeli a koleszterinszintet és még fejfájást is okozhat, illetve súlyosbíthatja azt.
A stressz növeli a kortizolszintet, ami viszont megnöveli az LDL-koleszterin-szintet, emellett fejfájást is okozhat. A jóga, a meditáció és a mélylégzés-technika segíthet a stressz csökkentésében és a fejfájás megszüntetésében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, szívinfarktushoz, megszüntetésében, kortizolszintet, visszaszállítja, felhalmozódhat, kialakulásának, leghatékonyabb, csökkentésében, súlyosbíthatja, koleszterinnek, szívegészséges, táplálkozással, cukorbetegség, testmozgással, zsírlerakódás, létrejöttének, segítségünkre, cukortartalmú, felhalmozódik, vércukorszint, felvételében, meghatározni, termelésében, szervezetnek, megkeményíti, koleszterint, fogyasztását, lerakódásait, mindenképpen, szédülhetünk, szervezetben, emelkedéshez, koleszterin, úgynevezett, bizonyítják, magas koleszterinnek, legutóbbi kutatások, magas koleszterinszint, olyan anyag, hormonok termelésében, fejfájás kialakulásának, viaszos anyag, artériák falában, zsírlerakódás megkeményíti, artériák beszűkülnek, stroke létrejöttének, extra koleszterin, felesleges koleszterin, eddigi vizsgálati, szegényes étrend, 2-es típusú,
|
|
|
|
|
|
| magas koleszterinnek, legutóbbi kutatások, magas koleszterinszint, olyan anyag, hormonok termelésében, fejfájás kialakulásának, viaszos anyag, artériák falában, zsírlerakódás megkeményíti, artériák beszűkülnek, stroke létrejöttének, extra koleszterin, felesleges koleszterin, eddigi vizsgálati, szegényes étrend, 2-es típusú, testmozgás hiánya, magas koleszterin, cukor ugyanis, fejfájás kezelésének, fejfájás számtalan, pontos okát, fejfájás gyakori, alvási apnoe, étkezések kihagyása, magas vérnyomás, segítségünkre lehet, rendszeres mozgás, testmozgás ugyanis, koleszterin zsíros, szívegészséges étrend, gyümölcsök segíthetnek, telített zsír, transzzsír viszont, ideális testsúlyt, dohányzás szintén, stressz növeli, stressz csökkentésében, fejfájás megszüntetésében, koleszterinszint, szívinfarktushoz, megszüntetésében, kortizolszintet, visszaszállítja, felhalmozódhat, kialakulásának, leghatékonyabb, csökkentésében, súlyosbíthatja, koleszterinnek, szívegészséges, táplálkozással, cukorbetegség, testmozgással, zsírlerakódás, létrejöttének, segítségünkre, cukortartalmú, felhalmozódik, vércukorszint, felvételében, meghatározni, termelésében, szervezetnek, megkeményíti, koleszterint, fogyasztását, lerakódásait, mindenképpen, szédülhetünk, szervezetben, emelkedéshez, koleszterin, úgynevezett, bizonyítják, táplálkozás, keletkezhet, voltaképpen, lipoprotein, fogyasztunk, segíthetnek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
